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育婴知识

我怀孕了吗?了解8大生理变化,聪明辨别怀孕前兆

信息来源:本站 日期:2019-01-04 

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   妈妈们,明天2019年猪年就要来啦!可爱的猪宝宝,性格纯朴、心地善良,十分讨人喜欢。你想“抱金猪”吗?哈哈,想生个“猪宝宝”的话,如何判断自己有没有怀孕呢?


猪宝宝


   “月经该来没来”通常是女性怀疑自己是否怀孕的最初源头,除此之外,恶心、想吐、头晕、疲倦、乳房胀痛、腹胀、尿频等也是怀孕初期常见的征兆,但每个人体质不同,身体自然会有不同的反应!


宝宝

   (原文由好孕妈妈采访咨询/亚东纪念医院生殖医学科主任卢信芬,由好孕妈妈原创,版权归好孕妈妈所有,美国格朗已获授权转载。文中部分图片来源于网络,版权归原作者所有,如侵权请联系我们删除。)


   怀孕初期是指孕期的前12周。胚胎从5周大会开始分化出各个器官,并一点一滴勾勒出胎儿的雏型。但是,大部分先天缺陷便是在怀孕初期和中期发生,因此做好准备及早发现怀孕,才能避免器官发育在重要时期受到伤害。


宝宝


   认识新生命的源起


   生命起源于精子与卵子的结合,自然受孕过程中,当精卵结合之后,第2天便会开始进行细胞分裂,约在第5天会从受精卵形成囊胚,当囊胚从输卵管被推进子宫后,便会准备在子宫内膜上着床,这一连串的过程需经过约7天的时间。


   着床后,胚胎会钻入温暖厚实的子宫内膜,开启孵化之路。怀孕的周数是以怀孕前最后一次经期的第一天开始算起,所以当发现月经过期,基本上已经怀孕4周了!


孕妈


   胚胎分化器官的重要阶段


   当怀孕第5周,胚胎便会开始分化出各个器官,发展血液循环系统等。胚胎植入后的孵化过程相当快速,差不多在怀孕6~7周就能听到胎儿的心跳声,8~9周形成胎盘,12周便能看出胎儿雏形。


   多数胎儿先天发育缺陷始于器官分化,因此,怀孕初期便要开始注意,远离生活环境中的有害物质并重视营养摄取与食材选择,才能避免胎儿器官在发育过程中受到伤害。


孕妈


   胚胎成功着床 怀孕前兆出现


   当卵子从滤泡中脱颖而出并与精子结合,且胚胎顺利着床于子宫内膜之后,胚胎便会开始分泌人类绒毛膜促性腺素(HCG)αβ,促进黄体素与雌激性的分泌,使子宫内膜保持稳定,直至胎盘发育足够成熟之后,人类绒毛膜促性腺素、黄体素与雌激素的分泌,就转由胎盘负责。


   怀孕过程中,除了胎盘会分泌某些特定激素,另外为了产后泌乳,脑下垂体还会分泌泌乳激素。这些激素的微妙变化,会造成不同的生理反应,但这些也可能是一般月经来临前会发生的症状。


怀孕单


   虽然验孕才是确定怀孕与否的最好方式,但是,也要懂得观察并留意身体发出的信号。常见孕期生理变化如下:


   月经过期


   月经周期比较固定的女性,容易因月经过期而及早通过验孕棒检查出是否怀孕,但是有些女性经期较不规则,并不容易从月经过期这个迹象意识到怀孕。因此,懂得怀孕初期可能出现的征兆,有助于及早发现自己是否怀孕。


   阴道少量出血


   临床上,怀孕初期子宫内膜较不稳定,有可能因为胚胎着床产生出血。因怀孕造成的出血,出血量明显较经血少且天数短。


   乳房肿胀感


   孕期乳房的肿胀感,主要由于黄体素与雌激素的刺激所造成,未怀孕的女性可能在经前或经期感到同样的变化。而乳房变大,则是顺应产后哺乳需求,使乳腺泡增生及脂肪堆积。


孕肚


   乳汁的分泌


   一般而言,受月经周期与激素变化的影响,未怀孕的女性也可能因为乳头受到刺激,而产生泌乳的情况,但分泌量相当少,不易察觉。由于为产后哺乳需求做准备,怀孕期间泌乳激素浓度会增加,但受到黄体素的影响,并不会正式启动泌乳机制。


   孕吐·腹胀


   当胚胎着床时,为维持子宫内膜的稳定性,胚胎会分泌人类绒毛膜促性腺素,刺激黄体素与雌激素的分泌。而黄体素会减缓平滑肌的收缩,使肠胃蠕动变慢,延长食物停留在胃里的时间,就容易引发恶心、呕吐,甚至是腹胀的感觉。


   疲倦·嗜睡·头晕


   许多女性在怀孕初期,会特别容易感到疲倦、想睡觉、头晕。这些变化主要是受黄体素的影响,使血管扩张、降低血压,加上血液大多聚集子宫而导致脑部血液供应较少。


睡眠


   尿频


   怀孕初期,从外观上虽看不出腹部明显变大,但随着胎儿的成长,子宫便会逐渐变大。因此,会造成骨盆腔内其他器官受到压迫,而当位于子宫前侧的膀胱受到压迫时,储尿空间会变小,就会出现尿频症状。


   色素沉淀


   乳晕、腋下、脖子、胯下、肚脐中线等部位,黑色素细胞数量较多、活动力也较强,因此较容易出现色素沉淀,而孕期受激素的影响,改变则愈趋明显。


   使用验孕棒确认怀孕


   若怀疑自己可能“有喜了”,最简易快速的检测方式就是使用验孕棒。因为,只要胚胎着床之后,就会开始分泌人类绒毛膜促性腺素,约1周之后,也就是月经过期4周时,人类绒毛膜促性腺素的浓度,便可从尿液中检验出。


   验孕棒验出怀孕之后,还必须到医疗院所确认是否为正常子宫内怀孕。以下两种为常见不正常怀孕的现象:


   1、子宫外孕


   子宫外孕意指胚胎着床、孵化的位置不在正常的子宫内膜里。子宫外孕最常出现的位置在输卵管,但也可能发生在骨盆腔或腹腔的其他部位。通过超声波可以看到子宫腔内是否有着床的胚胎,若是怀孕6周还查看不到,可能就需要安排抽血检查,通过人类绒毛膜促性腺素上升指数的状况,以及配合超声波追踪、评估是否为正常怀孕应有的状态。


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   2、萎缩卵


   胚胎顺利着床、植入子宫内膜后,也有可能发生停止发育的情况。一般而言,6~8周大小的胚胎,可以通过超声波,观察胚胎是否发展出胎儿构造和心跳。临床上胚胎未顺利发育的概率为15%~20%,此状态称为萎缩卵或空包蛋。大部分的原因是胚胎本身染色体异常,在这种情况下,怀孕初期会有出血或是自然流产现象。


   怀孕初期饮食原则


   怀孕初期最重要的是母体健康,所以须注重营养的摄取,满足胚胎发育所需。也因为此阶段最重要的目的是让胚胎能够顺利孵化,并确保胎儿器官、组织、系统在发育时不受影响,因此,妈妈要特别注意饮食哦。


   从天然饮食中摄取营养素:


   除了把握“均衡、天然、清淡”的饮食原则之外,应以自己平常就会摄取的食物为主,例如避免摄取容易引发过敏的食物、没吃过的肉品也不要刻意食用。除此之外,怀孕初期不需刻意增加体重,有些女性在怀孕初期还会因孕吐而导致体重下降,此阶段便可与妇产科医师或营养师讨论,规划总孕期能够增加的体重范围。


   少量多餐避免空腹:


   怀孕初期最常见的莫过于孕吐,孕吐的轻重程度视个人体质而定,大部分的孕妈咪在怀孕初期过后,身体适应了体内激素的变化,孕吐的状况就能得到舒缓。此时,饮食以“少量多餐、避免空腹太久”为原则,可以“干食”为主,例如米饭、苏打饼干、吐司等。


孕妈


   舒缓怀孕初期不适症


   确认怀孕之后,接踵而来的变化常让孕妈咪感到情绪低落,一方面要担心胎儿的成长发育是否正常,另一方面还要面对生活上、外表、工作等方面的改变,但最重要的是舒缓生理不适,并让自己保持愉快的心情。


   调整罩杯不刺激乳头


   若胸部出现胀痛,可通过调整内衣罩杯、胸围或肩带长短,减少压迫,此时若胸部明显变大,也要注重内衣的支撑力。另外,若出现乳汁分泌,应避免乳头刺激,并选择材质透气、柔软的内衣。


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   多休息量力而为


   当身体感到疲惫时,最重要的便是多休息,并随时注意自己的身体状况,不要太逞强。若有头晕的状况,记得蹲下后不要立刻站起,当感到头晕目眩时赶紧找地方坐下休息或抓住手边的支撑物,降低跌倒的危险。


   多喝水做防晒


   水分是人体新陈代谢相当重要的介质,不要害怕总跑厕所而减少水分的摄取或是憋尿!喝水同样可采“少量多次”的方式,每次上厕所尽量将膀胱的尿液排空。


   而孕期受激素影响,肌肤较容易晒出肝斑或黑色素沉淀,除了做好防晒之外,保养品的选用,也要注意内含成分和来源是否标示清楚。若对成分有所疑虑,可请教专业医师。

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