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育婴知识

生产的前三个月不能吃的食物,再馋也要忍住!

信息来源:本站 日期:2018-08-03 

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   孕妈生产前三个月时胎儿器官和神经发育的关键时期,需要充足的营养和稳定的生长环境,这与孕妈的饮食习惯息息相关。想要胎儿发育的更好,下面几类食物孕期可别再贪吃了!


孕妈


   一、火锅


   怀孕后,越是不能吃食物就越想吃,尤其是热腾腾的火锅。火锅大多以涮肉为主,而肉类中容易寄生弓形虫,如果肉没有彻底被烫熟,孕妈可能会感染上弓形虫,严重影响胎儿发育;辛辣类食物还易引发上火,加重孕期便秘。如果实在想吃火锅,最好选择蔬菜水果类。


   二、含咖啡因类饮料


   可乐、红茶、咖啡等饮料中都含有咖啡因,对胎儿神经发育有破坏作用可乐中的磷酸还会造成体内钙质流失,不宜经常饮用。孕期饮水,白开水才是最佳选择。


食物


   三、螃蟹


   螃蟹味道鲜美,吃上一口美滋滋。但作为寒凉食物,孕期还是避开吧,尤其是体质本来就虚弱的孕妈,食用后易出现腹痛、腹泻等症状。


   四、腌制、罐头类食物


   腌制类食物吃了没营养,在加工过程中会加入防腐剂和亚硝酸盐,多吃反而有害;罐头类食物同样会添加防腐剂和食用色素,还不如吃新鲜水果有营养。


蔬果


   五、桂圆、山楂


   桂圆属于热性水果,山楂具有活血化瘀的作用,两种水果都易引发胎儿躁动不安,甚至引发流产。


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